하루를 어떻게 시작하느냐가 인생을 결정한다많은 사람들이 더 나은 삶을 원합니다. 하지만 그 시작을 어디서 해야 할지 몰라 막막해하죠. 정답은 의외로 단순합니다. 아침을 제대로 사용하는 것입니다.하루의 첫 1시간은 우리의 뇌가 가장 깨어 있고, 의지가 가장 강할 때입니다.성공한 사람들 대부분이 아침 루틴을 강조하는 이유도 바로 여기에 있죠.🧩 루틴 구성 예시 (60분 루틴)기상 및 물 한 잔 마시기 (5분)자는 동안 손실된 수분을 보충하고, 몸을 깨워주는 데 효과적입니다.가벼운 스트레칭 + 명상 (10분)심호흡과 함께 간단한 스트레칭을 하면 신체와 정신이 안정되고 집중력이 올라갑니다.독서 또는 오디오북 (15분)책을 읽으며 새로운 지식을 흡수하고, 생산적인 사고를 시작해보세요.하루 목표 정리 및 감사 일..
