자가 교정기구, 홈 카이로프랙틱의 효과와 한계최근 몇 년간, 홈 카이로프랙틱 또는 자가 교정기구의 사용이 점점 더 인기를 끌고 있다. 다양한 자가 교정기기들이 출시되면서, 많은 사람들이 집에서 간편하게 카이로프랙틱 치료의 효과를 얻을 수 있다고 생각한다. 이러한 제품들은 주로 척추 교정이나 목, 허리 통증 완화를 돕는 것을 목표로 한다. 하지만, 이러한 기구들이 실제로 얼마나 효과적이고 안전한지에 대해선 여전히 논란이 있다.이번 글에서는 자가 교정기구와 홈 카이로프랙틱의 효과와 한계, 그리고 이를 사용할 때 주의해야 할 점들을 다뤄보겠다.1. 자가 교정기구란 무엇인가?자가 교정기구는 집에서 스스로 척추나 관절을 교정할 수 있도록 돕는 기구들을 말한다. 이러한 기구들은 주로 목, 허리, 어깨, 또는 척추를..